精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/06/15(日) 19:20 | セロトニンを積極的に高めていこう！【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『【まとめ】セロトニンを積極的に高めていこう！』（１２分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Qqw_6MVoo78&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
セロトニンが高い人は、最強！！
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４７１号 ２０２５年６月１５日
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■ はじめに
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「癒やしの決定版」ができた～！！
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いよいよ明日、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
出版記念講演会。
当日です。
現在、絶賛、スライド作成中。
９３の処方箋。
９３のストレス対処法を
完全分類しよう！
という、壮大な試み。
果たして、スライド作成が、明日までに
間に合うのか？
単なる本の内容解説ではなく、
一歩踏み込んだ
「悩み」「ストレス」「不安」を解消する方法。
対処法をバッチリ学べる講演会。
一生モノのノウハウ、
「癒やしノウハウ」を２時間で習得できる。
新刊＆「癒やしのクリアファイル」付で
３,６３０円は、絶対にお得です。
出版記念講演会は、明日、
６月１６日（月）の１９時からなので、
余裕を持って、今すぐ申し込んでください。
録画視聴もできますので、
リアルタイムで見られなくても、大丈夫ではありますが。
●６月１６日（月）１９時から オンライン限定
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
書籍は、残り１５冊なので、
完売になりしだい終了です。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】「職場で問題になっている人」の対処法』
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【質問】
「上司が変わり、仕事を把握していないので、
指示が出せず、パートの私は困っています。
どうすればいいですか？」
質問者：ねこちゃん
『【まとめ】「職場で問題になっている人」の対処法』（１６分１７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=fM6EoknqIj0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『【まとめ】セロトニンを積極的に高めていこう！』
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【質問】
「ラジオ体操の効果知りたいです！」
質問者：風早翔太さん
『【まとめ】セロトニンを積極的に高めていこう！』（１２分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Qqw_6MVoo78&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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３本目 『「タバコはうつに効く」が間違いである３つの科学的根拠』
（ショート動画）
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『「タバコはうつに効く」が間違いである３つの科学的根拠』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/UVVsaxbSyQU?si=7izLRZLuiJoeiqJE
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■ 最近の動画
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『【朗報】こんな食事がメンタルを良くする！』（１５分１１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=NwAttlAupDs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCd4JAYcqIYzv
『【即効】認知症の介護に役立つ簡単なコツ』（１０分５２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=COy2WN-mb2E&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【最新科学】人の脳は復活するのか？』（１６分３９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=7W9rxOcmsnM&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】小さな成功を喜ぶ人が、大きく成功する！』（１５分３９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=YE4HRML5Vwg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
YouTubeチャンネル登録は、コチラから
http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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お金の「使い方」で人生が決まる！
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本日、サンワード証券主催の
「2025年、お金・人・運にモテる！人生の勝負に勝つ戦略」
に登壇しました。
「お金」や「運」に関する話を、
９０分、とことん話しました。
質疑応答もリアルとオンライン参加者で、
あわせ４０分ほどもあり、
多くの質問にお答えましたので、
参加者の満足度も、非常に高かったようです。
樺沢が話した主な内容を、
名言風にまとめると、こんな感じ。
♯お金の「使い方」で人生が決まる
♯小さな「ギブ」ができると、大きな「リターン」が得られる
♯自己投資は最強の投資
♯「読書」は最強コスパの投資である
♯自己投資の真のリターンは●年
♯相手視点を持つことがすべての鍵になる
♯返報性の法則。ギブは●年複利で必ず還ってくる！
♯「失敗」は存在しない。失敗は、フィードバックで経験に変わる
♯運は、チャンスに飛びつく瞬発力
♯運を良くするためには、「直感」を磨け！
♯常に「絶好調」を維持する方法
などなど。
会場開催の「無料セミナー」というのは、
樺沢的には、まず滅多にありません。
参加された方は、お得だったと思います。
コチラのアーカイブ動画ですが、
今、申し込むと視聴可能です。
ただし、申し込みフォームは、
明日、６月１６日（月）朝９時で
クローズします。
今すぐ申し込むと、間に合うはずです。
●【なんと無料！！】
アーカイブ（録画）視聴が可能
精神科医、樺沢紫苑が語る
「2025年、お金・人・運にモテる！人生の勝負に勝つ戦略」
https://www.sunward-t.co.jp/seminar/2025/06/15/index_k
追伸
無料なので、
申し込んでおいて損はないかと。
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■ 編集後記
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やって分かった！
「生きづらさを解消法」は楽しい！
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昨日、「だいだい」さんの
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。』
出版記念講演会に参加しました。
参加者の皆さんが温かく、
心温まる講演会となりました。
講演中に１００個のノウハウのうちの一つ
「キャラクター化」を実践してみるワークが。
今の自分自身をキャラクター化して、
名前をつけてみる、というワーク。
最近忙しくて、人の３倍働いている樺沢は、
"忙し星人「３人力」"を書いてみました。
（メルマガ添付の写真より）
自分の手書きの下手なイラストを
ChatGPTにリライトさせる
かっこいいイラストに仕上がりました。
やってみると、
素直に「楽しい」「おもしろい」！！
「生きづらさを解消法」は、
金も時間もかけずにできる
「気分転換」「ストレス解消法」です。
♯ストレスが多い人。
♯お疲れな人。
♯毎日が楽しくない人。
是非、本書の
「生きづらさを解消法」を試してください。。
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■現在、開催中のキャンぺーン／募集中のイベント
─────────────────────────────────
●６月１６日（月）１９時から オンライン限定
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
●【家族一緒に参加しよう！】対象は小学生！
６月２２日（日）、１４時～。
樺沢紫苑『自分の思いを言葉にする
こどもアウトプット図鑑』【講演会】
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参加費、新刊付きで２千円
親子でご参加ください！！
TSUTAYAレイクタウン 店内特設会場
（埼玉県「越谷レイクタウン」）
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■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
『その場で言語化できるメモ』
（佐野雅代著、サンマーマ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141937/
『パパ・ママが自宅でできる
子どもの病気とはじめてのホームケア』
（築紫悠著、総合法令出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4862809936
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
６月、３本目の鑑賞（今年、４７本目の鑑賞）
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
３月、９本目の鑑賞（今年、３１本目の鑑賞）
３月３０日 『ミッキー17』 ★★★★ （４・４）
３月２９日 『ロスト・ハイウェイ』 ★★★★☆ （４・８）
３月２５日 『教皇選挙』 ★★★★☆ （４・６）
３月２３日 『少年と犬』 ★★★★ （３・８）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・６）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
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■ 樺沢紫苑の本
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『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
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『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
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『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
出版企画書コンペに参加いただけるということで、ありがとうございます！！
おそらく、フォームからの申し込みがまだだと思いますので、よろしくお願いします。
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セロトニンが高い人は、最強！！
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４７１号 ２０２５年６月１５日
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■ はじめに
─────────────────────────────────
「癒やしの決定版」ができた～！！
─────────────────────────────────
いよいよ明日、
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』
出版記念講演会。
当日です。
現在、絶賛、スライド作成中。
９３の処方箋。
９３のストレス対処法を
完全分類しよう！
という、壮大な試み。
果たして、スライド作成が、明日までに
間に合うのか？
単なる本の内容解説ではなく、
一歩踏み込んだ
「悩み」「ストレス」「不安」を解消する方法。
対処法をバッチリ学べる講演会。
一生モノのノウハウ、
「癒やしノウハウ」を２時間で習得できる。
新刊＆「癒やしのクリアファイル」付で
３,６３０円は、絶対にお得です。
出版記念講演会は、明日、
６月１６日（月）の１９時からなので、
余裕を持って、今すぐ申し込んでください。
録画視聴もできますので、
リアルタイムで見られなくても、大丈夫ではありますが。
●６月１６日（月）１９時から オンライン限定
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
書籍は、残り１５冊なので、
完売になりしだい終了です。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】「職場で問題になっている人」の対処法』
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【質問】
「上司が変わり、仕事を把握していないので、
指示が出せず、パートの私は困っています。
どうすればいいですか？」
質問者：ねこちゃん
『【まとめ】「職場で問題になっている人」の対処法』（１６分１７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=fM6EoknqIj0&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『【まとめ】セロトニンを積極的に高めていこう！』
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【質問】
「ラジオ体操の効果知りたいです！」
質問者：風早翔太さん
『【まとめ】セロトニンを積極的に高めていこう！』（１２分３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=Qqw_6MVoo78&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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３本目 『「タバコはうつに効く」が間違いである３つの科学的根拠』
（ショート動画）
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『「タバコはうつに効く」が間違いである３つの科学的根拠』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/UVVsaxbSyQU?si=7izLRZLuiJoeiqJE
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■ 最近の動画
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『【朗報】こんな食事がメンタルを良くする！』（１５分１１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=NwAttlAupDs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCd4JAYcqIYzv
『【即効】認知症の介護に役立つ簡単なコツ』（１０分５２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=COy2WN-mb2E&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【最新科学】人の脳は復活するのか？』（１６分３９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=7W9rxOcmsnM&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】小さな成功を喜ぶ人が、大きく成功する！』（１５分３９秒）
https://www.youtube.com/watch?v=YE4HRML5Vwg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■ 本日のメインディッシュ
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お金の「使い方」で人生が決まる！
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本日、サンワード証券主催の
「2025年、お金・人・運にモテる！人生の勝負に勝つ戦略」
に登壇しました。
「お金」や「運」に関する話を、
９０分、とことん話しました。
質疑応答もリアルとオンライン参加者で、
あわせ４０分ほどもあり、
多くの質問にお答えましたので、
参加者の満足度も、非常に高かったようです。
樺沢が話した主な内容を、
名言風にまとめると、こんな感じ。
♯お金の「使い方」で人生が決まる
♯小さな「ギブ」ができると、大きな「リターン」が得られる
♯自己投資は最強の投資
♯「読書」は最強コスパの投資である
♯自己投資の真のリターンは●年
♯相手視点を持つことがすべての鍵になる
♯返報性の法則。ギブは●年複利で必ず還ってくる！
♯「失敗」は存在しない。失敗は、フィードバックで経験に変わる
♯運は、チャンスに飛びつく瞬発力
♯運を良くするためには、「直感」を磨け！
♯常に「絶好調」を維持する方法
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樺沢的には、まず滅多にありません。
参加された方は、お得だったと思います。
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精神科医、樺沢紫苑が語る
「2025年、お金・人・運にモテる！人生の勝負に勝つ戦略」
https://www.sunward-t.co.jp/seminar/2025/06/15/index_k
追伸
無料なので、
申し込んでおいて損はないかと。
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■ 編集後記
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やって分かった！
「生きづらさを解消法」は楽しい！
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昨日、「だいだい」さんの
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。』
出版記念講演会に参加しました。
参加者の皆さんが温かく、
心温まる講演会となりました。
講演中に１００個のノウハウのうちの一つ
「キャラクター化」を実践してみるワークが。
今の自分自身をキャラクター化して、
名前をつけてみる、というワーク。
最近忙しくて、人の３倍働いている樺沢は、
"忙し星人「３人力」"を書いてみました。
（メルマガ添付の写真より）
自分の手書きの下手なイラストを
ChatGPTにリライトさせる
かっこいいイラストに仕上がりました。
やってみると、
素直に「楽しい」「おもしろい」！！
「生きづらさを解消法」は、
金も時間もかけずにできる
「気分転換」「ストレス解消法」です。
♯ストレスが多い人。
♯お疲れな人。
♯毎日が楽しくない人。
是非、本書の
「生きづらさを解消法」を試してください。。
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■現在、開催中のキャンぺーン／募集中のイベント
─────────────────────────────────
●６月１６日（月）１９時から オンライン限定
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』出版記念講演会
https://e-ve.event-form.jp/event/104874/sukkaru
●【家族一緒に参加しよう！】対象は小学生！
６月２２日（日）、１４時～。
樺沢紫苑『自分の思いを言葉にする
こどもアウトプット図鑑』【講演会】
https://peatix.com/event/4393190/view
参加費、新刊付きで２千円
親子でご参加ください！！
TSUTAYAレイクタウン 店内特設会場
（埼玉県「越谷レイクタウン」）
─────────────────────────────────
■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
『その場で言語化できるメモ』
（佐野雅代著、サンマーマ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141937/
『パパ・ママが自宅でできる
子どもの病気とはじめてのホームケア』
（築紫悠著、総合法令出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4862809936
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■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
６月、３本目の鑑賞（今年、４７本目の鑑賞）
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と「』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
３月、９本目の鑑賞（今年、３１本目の鑑賞）
３月３０日 『ミッキー17』 ★★★★ （４・４）
３月２９日 『ロスト・ハイウェイ』 ★★★★☆ （４・８）
３月２５日 『教皇選挙』 ★★★★☆ （４・６）
３月２３日 『少年と犬』 ★★★★ （３・８）
３月２０日 『アノーラ』 ★★★★ （４・２）
３月１８日 『お嬢と番犬くん』 ★★★★ （３・６）
３月１６日 『ウィキッド ふたりの魔女』 ★★★★ （４・２）
３月７日 『キャプテン・アメリカ ブレイブ・ニュー・ワールド』
★★★★ （４・０）
３月６日 『知らないカノジョ』 ★★★★☆ （４・７）
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■ 樺沢紫苑の本
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『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
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『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
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『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
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もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
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『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
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『行動最適化大全』（KADOKAWA）
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『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
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『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
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『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
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『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
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『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
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『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
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『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
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『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
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『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
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『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
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『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
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『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
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『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
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『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
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