精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/07/09(水) 15:00 | 精神科医が教える最高の英語学習法【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
「精神科医が教える最高の英語学習法」
https://president.jp/articles/-/97796
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４９３号 ２０２５年７月９日
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■ はじめに
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本日１９時から
神田昌典氏とトークライブ
─────────────────────────────────
本日、７月９日（水）、１９時から。
伝説のマーケター、神田昌典さんとの
対談ライブに
トップバッターで出演します。
子どもの教育、子どもたちの未来
について語ります。
静岡の元教師すぎやまさん
『こどもアウトプット図鑑』の監修者、
精神科医さわ先生
など、他の出演者も豪華です。
無料で視聴できますので、是非、ご覧ください。
ただし、事前のLINE登録が必要です。
https://world.unlockworld.jp/p/zSiqD1FoPeos?ftid=qokDkj4elii4
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【奥義】圧倒的に頭が良くなる「大人の勉強法」とは』
─────────────────────────────────
【質問】
「私は学生時代に寮に属していた。
通学生と寮生がいる中で、
寮生のほうが成績がいいと毎年言われていた。
それは一緒に勉強するからなのか、
樺沢先生はどう考えますか？」
質問者：秘書のもる
『【奥義】圧倒的に頭が良くなる「大人の勉強法」とは』（１７分４２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=TGsI4w5M_8g&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
─────────────────────────────────
２本目 『【大公開】運がいい人がやってること』
─────────────────────────────────
【質問】
「先生は運がいいよね?」
質問者：孫悟空さん
『【大公開】運がいい人がやってること』（１６分２４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=9LtRxDuBxFo&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『今日から「０ー１００思考」をやめる方法』（ショート動画）
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【質問】
『今日から「０ー１００思考」をやめる方法』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/q4LjtFDGncA?si=p7pUBQuvHBRDhXz1
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■ 最近の動画
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『【まとめ】「才能」よりも大事なのは●●だ！』（１４分５６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=1E-d85fT8o4&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】「睡眠剤が効きません」の対処法』（１３分２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=jQDcMxL-Ccs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】人前で話す自信が持てる究極のコツ』（１４分３２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wmrOez3_t84&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】上司の評価が圧倒的に上がる仕事術！』（１８分２７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=RmsQFUcs0ks&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCcEJAYcqIYzv
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■本日のメインディッシュ
─────────────────────────────────
あなたの勉強の効果が、今すぐ３倍になる方法
─────────────────────────────────
勉強が「嫌い」が、「好き」に変わる本。
それが、
昨日発売された、
樺沢紫苑の新刊『勉強脳』。
ただ、勉強嫌いな人が「勉強脳」という
タイトルの本を手に取るのか・・・
という問題もあります。
実は、
『勉強脳』は、勉強嫌いの人に限らず、
「勉強好き」の人にも読んで欲しいのです。
なぜならば、
「効果を最大化する勉強法」
がわかるから。
ほとんどの人は、
「ムダが多い勉強法」をしています。
結果、３時間勉強しても、
１時間の効果しか出ていない（泣）。
『勉強脳』でお伝えする、
「効果を最大化する勉強法」を実行すれば、
勉強の効果が３倍になる！
つまり、勉強時間を増やさなくても、
勉強の効果を爆発させられる
という夢のような１冊です。
資格試験に合格するのに、
何百時間もかかります。
勉強の効果が３倍になる！
とすれば・・・。
勉強の効率を上げて、
時間を１００時間節約すると、
時給１,５００円で考えて、
１５万円の価値です。
たった１,７６０円で、
「効果を最大化する勉強法」が
わかるのですから、
知らないのは、一生の損です。
今すぐ『勉強脳』読んで、
「効果を最大化する勉強法」に
切り替えてください。
精神科医、樺沢紫苑の新刊。
昨日、７月８日（火）発売！！
したばかり。
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://amazon.co.jp/dp/4763142321/
─────────────────────────────────
■編集後記
─────────────────────────────────
暑いですね。
今日は、珍しく、昼から外出しています。
とあるインプットをすためです。
「学び」を深めるには、
インプット→アウトプット→フィードバック。
まずは、
インプットの質を高めないいけませんから。
─────────────────────────────────
■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、３本目の鑑賞（今年、５６本目の鑑賞）
７月８日 『海がきこえる』 ★★★★ （４・３)
『夏の砂の上』 ★★★★ （４・４)
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
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■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
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『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
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『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
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『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３４９３号 ２０２５年７月９日
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■ はじめに
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本日１９時から
神田昌典氏とトークライブ
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本日、７月９日（水）、１９時から。
伝説のマーケター、神田昌典さんとの
対談ライブに
トップバッターで出演します。
子どもの教育、子どもたちの未来
について語ります。
静岡の元教師すぎやまさん
『こどもアウトプット図鑑』の監修者、
精神科医さわ先生
など、他の出演者も豪華です。
無料で視聴できますので、是非、ご覧ください。
ただし、事前のLINE登録が必要です。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【奥義】圧倒的に頭が良くなる「大人の勉強法」とは』
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【質問】
「私は学生時代に寮に属していた。
通学生と寮生がいる中で、
寮生のほうが成績がいいと毎年言われていた。
それは一緒に勉強するからなのか、
樺沢先生はどう考えますか？」
質問者：秘書のもる
『【奥義】圧倒的に頭が良くなる「大人の勉強法」とは』（１７分４２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=TGsI4w5M_8g&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【大公開】運がいい人がやってること』
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【質問】
「先生は運がいいよね?」
質問者：孫悟空さん
『【大公開】運がいい人がやってること』（１６分２４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=9LtRxDuBxFo&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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３本目 『今日から「０ー１００思考」をやめる方法』（ショート動画）
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【質問】
『今日から「０ー１００思考」をやめる方法』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/q4LjtFDGncA?si=p7pUBQuvHBRDhXz1
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■ 最近の動画
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『【まとめ】「才能」よりも大事なのは●●だ！』（１４分５６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=1E-d85fT8o4&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】「睡眠剤が効きません」の対処法』（１３分２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=jQDcMxL-Ccs&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】人前で話す自信が持てる究極のコツ』（１４分３２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=wmrOez3_t84&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】上司の評価が圧倒的に上がる仕事術！』（１８分２７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=RmsQFUcs0ks&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCcEJAYcqIYzv
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http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■本日のメインディッシュ
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あなたの勉強の効果が、今すぐ３倍になる方法
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勉強が「嫌い」が、「好き」に変わる本。
それが、
昨日発売された、
樺沢紫苑の新刊『勉強脳』。
ただ、勉強嫌いな人が「勉強脳」という
タイトルの本を手に取るのか・・・
という問題もあります。
実は、
『勉強脳』は、勉強嫌いの人に限らず、
「勉強好き」の人にも読んで欲しいのです。
なぜならば、
「効果を最大化する勉強法」
がわかるから。
ほとんどの人は、
「ムダが多い勉強法」をしています。
結果、３時間勉強しても、
１時間の効果しか出ていない（泣）。
『勉強脳』でお伝えする、
「効果を最大化する勉強法」を実行すれば、
勉強の効果が３倍になる！
つまり、勉強時間を増やさなくても、
勉強の効果を爆発させられる
という夢のような１冊です。
資格試験に合格するのに、
何百時間もかかります。
勉強の効果が３倍になる！
とすれば・・・。
勉強の効率を上げて、
時間を１００時間節約すると、
時給１,５００円で考えて、
１５万円の価値です。
たった１,７６０円で、
「効果を最大化する勉強法」が
わかるのですから、
知らないのは、一生の損です。
今すぐ『勉強脳』読んで、
「効果を最大化する勉強法」に
切り替えてください。
精神科医、樺沢紫苑の新刊。
昨日、７月８日（火）発売！！
したばかり。
『勉強脳』（サンマーク出版）
https://amazon.co.jp/dp/4763142321/
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■編集後記
─────────────────────────────────
暑いですね。
今日は、珍しく、昼から外出しています。
とあるインプットをすためです。
「学び」を深めるには、
インプット→アウトプット→フィードバック。
まずは、
インプットの質を高めないいけませんから。
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■最近読んだ本
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『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、３本目の鑑賞（今年、５６本目の鑑賞）
７月８日 『海がきこえる』 ★★★★ （４・３)
『夏の砂の上』 ★★★★ （４・４)
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
４月、８本目の鑑賞（今年、３８本目の鑑賞）
４月２９日 『マインクラフト/ザ・ムービー』 ★★★★ （４・３)
４月２８日 『#真相をお話しします』 ★★★★ （４・２)
４月２４日 『Page30』 ★★★★☆（４・８）
４月１２日 『シンシン／SING SING』 ★★★★ （４・２)
４月８日 『片思い世界』 ★★★★☆ （４・６）
４月７日 『おいしくて泣くとき』 ★★★★☆ （４・６）
４月６日 『HERE 時を越えて』 ★★★★ （４・４）
４月１日 『ベターマン』 ★★★★ （４・２）
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■ 樺沢紫苑の本
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『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
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