精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/07/19(土) 16:00 | 「脳を支配するだけで幸せになれる」本当の理由【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『「脳を支配するだけで幸せになれる」本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/umY2GliIv88?si=vVIBrlBpbdKBTeFr
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３５０２号 ２０２５年７月１９日
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■ はじめに
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１年で最も長い日
─────────────────────────────────
本日は、樺沢が主催する「ウェブ心理塾」。
１年で最大のイベント「出版企画書コンペ」です。
コンペが１３時から１８時まで。
その後、交流会が３時間あります。
なので、終わるのは、２１時半頃。
メルマガは、出せそうにないので、
予約配信で。
先ほど、Facebookを見ていたら
丁度、１０年前の「７月１９日」の
投稿が上がって来ました。
https://www.facebook.com/photo?fbid=954942441228908&set=a.138276559562171
１０年前の本日も、
「ウェブ心理塾出版企画書コンペ」
でした。
１０年前は、
＞５１人の企画書応募者の中から、
＞２０人が決勝プレゼンを行い、
＞１７人に「企画採用」の札があがりました。
本日は、
１２５人の企画書が応募されています。
本日の交流会参加者は、編集者も含め
１６８人です。
１０年前と比べて、３倍近い規模まで
大きくなっています。
１０年以上続けている・・・
とこうなるのか、と改めて感慨深いです。
果たして、本日は、
何人に「企画採用」の札が上がるのでしょうか。
塾生の皆さんの健闘を願っています。
─────────────────────────────────
■ 本日のYouTube動画
─────────────────────────────────
１本目 『【悲報】医者に薬の量をごまかす人の末路』
─────────────────────────────────
主治医に内緒で、
薬を増減する人は多いです。
その怖ろしい、デメリットについて、
解説しました。
【質問】
「マイスリーとハルシオンが、
30日では足りず精神科に2ヶ所通っています。
自分で飲んでいますが捕まりますか？」
質問者：ポートボーイさん
『【悲報】医者に薬の量をごまかす人の末路』（１３分５３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=8nfbkF2okyY&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【まとめ】なぜか素直に動ける人の思考習慣』
─────────────────────────────────
【質問】
「アドバイスをされてもやりたくない場合は、
『お前も自分のやりたくないことをやるならやるよ』と
取引のような返し方をしてしまいます。
相手は自分のやりたくないことを、
実行しないので私もやりません。
どうすればアドバイスを素直に受け止めて、
実行できるようになりますか？」
質問者：スグリさん
『【まとめ】なぜか素直に動ける人の思考習慣』（１４分２４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=O_t2d7Cuh3w&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCcwJAYcqIYzv
─────────────────────────────────
３本目 『「脳を支配するだけで幸せになれる」本当の理由』（ショート動画）
─────────────────────────────────
『「脳を支配するだけで幸せになれる」本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/umY2GliIv88?si=vVIBrlBpbdKBTeFr
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■ 最近の動画
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『【まとめ】AIに癒される時代！ 心を整える活用法とは？』（１７分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=xfAzoWSbOGw&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】嘘ニュースに騙されない！ 正しい情報の集め方』（１４分５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=YdfR5jSJVZg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【気まずい！】休職中に同僚とバッタリ会ったら？』（１３分１４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=-E3MW9J51BU&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】「夢分析」で本当の自分がわかる！？』（１２分４１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=X_X9HRAk5pQ&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■編集後記
─────────────────────────────────
オリジナル「ペンケース」をゲットせよ！
『勉強脳』感想キャンぺーン、明日まで
─────────────────────────────────
今週は、
『勉強脳』感想キャンペーン、絶賛開催中。
https://e-ve.event-form.jp/event/107635/study_kansou
７月２０日（日）締め切りなので、
明日で終了です。
『勉強脳』感想キャンペーンでは、
奨励賞に２０～３０名に、
オリジナル「ペンケース」と
「感謝の魔力ノート」が当たります。
樺沢の似顔絵が入った
オリジナル「ペンケース」は、激レアです。
（デザインは、メルマガ添付の写真をご覧ください）
裏側は透明になっているので、
中に何が入っているのか、
一瞬でわかります。
前回の感想キャンペーンでは、
奨励賞の当選率は、５０％を超えています！！
しっかり気合いを入れて書けば、
十分に入賞できると思います。
ということで、
『勉強脳』の感想に
チャレンジしてみませんか？
７月２０日（日）まで。
『勉強脳』感想キャンペーン、絶賛開催中。
https://e-ve.event-form.jp/event/107635/study_kansou
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■募集中のイベント
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７月２０日（日）まで。
『勉強脳』感想キャンペーン、絶賛開催中。
https://e-ve.event-form.jp/event/107635/study_kansou
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■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、６本目の鑑賞（今年、５９本目の鑑賞）
７月１８日 『スーパーマン』 ★★★★ （４・２)
７月１５日 『F1／エフワン』 ★★★★☆ （４・５)
７月１１日 『国宝』 ★★★★☆ （４・７)
７月８日 『海がきこえる』 ★★★★ （４・３)
『夏の砂の上』 ★★★★ （４・４)
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
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■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
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『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
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『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
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『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
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『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
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『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３５０２号 ２０２５年７月１９日
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■ はじめに
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１年で最も長い日
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本日は、樺沢が主催する「ウェブ心理塾」。
１年で最大のイベント「出版企画書コンペ」です。
コンペが１３時から１８時まで。
その後、交流会が３時間あります。
なので、終わるのは、２１時半頃。
メルマガは、出せそうにないので、
予約配信で。
先ほど、Facebookを見ていたら
丁度、１０年前の「７月１９日」の
投稿が上がって来ました。
https://www.facebook.com/photo?fbid=954942441228908&set=a.138276559562171
１０年前の本日も、
「ウェブ心理塾出版企画書コンペ」
でした。
１０年前は、
＞５１人の企画書応募者の中から、
＞２０人が決勝プレゼンを行い、
＞１７人に「企画採用」の札があがりました。
本日は、
１２５人の企画書が応募されています。
本日の交流会参加者は、編集者も含め
１６８人です。
１０年前と比べて、３倍近い規模まで
大きくなっています。
１０年以上続けている・・・
とこうなるのか、と改めて感慨深いです。
果たして、本日は、
何人に「企画採用」の札が上がるのでしょうか。
塾生の皆さんの健闘を願っています。
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【悲報】医者に薬の量をごまかす人の末路』
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主治医に内緒で、
薬を増減する人は多いです。
その怖ろしい、デメリットについて、
解説しました。
【質問】
「マイスリーとハルシオンが、
30日では足りず精神科に2ヶ所通っています。
自分で飲んでいますが捕まりますか？」
質問者：ポートボーイさん
『【悲報】医者に薬の量をごまかす人の末路』（１３分５３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=8nfbkF2okyY&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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２本目 『【まとめ】なぜか素直に動ける人の思考習慣』
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【質問】
「アドバイスをされてもやりたくない場合は、
『お前も自分のやりたくないことをやるならやるよ』と
取引のような返し方をしてしまいます。
相手は自分のやりたくないことを、
実行しないので私もやりません。
どうすればアドバイスを素直に受け止めて、
実行できるようになりますか？」
質問者：スグリさん
『【まとめ】なぜか素直に動ける人の思考習慣』（１４分２４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=O_t2d7Cuh3w&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCcwJAYcqIYzv
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３本目 『「脳を支配するだけで幸せになれる」本当の理由』（ショート動画）
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『「脳を支配するだけで幸せになれる」本当の理由』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/umY2GliIv88?si=vVIBrlBpbdKBTeFr
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■ 最近の動画
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『【まとめ】AIに癒される時代！ 心を整える活用法とは？』（１７分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=xfAzoWSbOGw&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】嘘ニュースに騙されない！ 正しい情報の集め方』（１４分５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=YdfR5jSJVZg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【気まずい！】休職中に同僚とバッタリ会ったら？』（１３分１４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=-E3MW9J51BU&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】「夢分析」で本当の自分がわかる！？』（１２分４１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=X_X9HRAk5pQ&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
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■編集後記
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オリジナル「ペンケース」をゲットせよ！
『勉強脳』感想キャンぺーン、明日まで
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今週は、
『勉強脳』感想キャンペーン、絶賛開催中。
https://e-ve.event-form.jp/event/107635/study_kansou
７月２０日（日）締め切りなので、
明日で終了です。
『勉強脳』感想キャンペーンでは、
奨励賞に２０～３０名に、
オリジナル「ペンケース」と
「感謝の魔力ノート」が当たります。
樺沢の似顔絵が入った
オリジナル「ペンケース」は、激レアです。
（デザインは、メルマガ添付の写真をご覧ください）
裏側は透明になっているので、
中に何が入っているのか、
一瞬でわかります。
前回の感想キャンペーンでは、
奨励賞の当選率は、５０％を超えています！！
しっかり気合いを入れて書けば、
十分に入賞できると思います。
ということで、
『勉強脳』の感想に
チャレンジしてみませんか？
７月２０日（日）まで。
『勉強脳』感想キャンペーン、絶賛開催中。
https://e-ve.event-form.jp/event/107635/study_kansou
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■募集中のイベント
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７月２０日（日）まで。
『勉強脳』感想キャンペーン、絶賛開催中。
https://e-ve.event-form.jp/event/107635/study_kansou
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■最近読んだ本
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『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、６本目の鑑賞（今年、５９本目の鑑賞）
７月１８日 『スーパーマン』 ★★★★ （４・２)
７月１５日 『F1／エフワン』 ★★★★☆ （４・５)
７月１１日 『国宝』 ★★★★☆ （４・７)
７月８日 『海がきこえる』 ★★★★ （４・３)
『夏の砂の上』 ★★★★ （４・４)
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
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■ 樺沢紫苑の本
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『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
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