精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2025/07/20(日) 17:50 | ９割が知らない「言語化」のスゴい効果【樺沢紫苑公式メルマガ】 |
『９割が知らない「言語化」のスゴい効果』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/EN5xC_Li77o?si=DX8U0j0w4_hN7YY_
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３５０３号 ２０２５年７月２０日
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■ はじめに
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『勉強脳』感想キャンペーン、本日まで
─────────────────────────────────
樺沢の新刊『勉強脳』。
その内容を一言でお伝えします。
インプット型の勉強から、
アウトプット型の勉強に切り替えるだけで、
何倍も学びの効率がアップして、
自己成長が飛躍する！！
ということ。
そして、最も効果の高い
アウトプットのトレーニングが
「本を読んだから感想を書く」こと。
これ以上の方法はない！
というくらいの絶大な効果があります。
ということで、
まずは『勉強脳』の感想を書いてみませんか？
感想文を書くのは、「たいへん」です。
しかし、「たいへん」な時に、
脳はものすごく活性化するのです。
だから、脳トレ効果は絶大です。
『勉強脳』感想キャンペーンは、
本日、２３時５９分まで。
是非、普段文章を書かない人も、
感想文にチャレンジしてください。
追伸
現在の申込者数は、３５人です。
最大３６人、入賞＆賞品が当たります。
最優秀賞(３人)は、樺沢との食事会にご招待。
あたにも、十分に当選のチャンスがあります。
●『勉強脳』感想キャンペーン、本日、最終。
https://e-ve.event-form.jp/event/107635/study_kansou
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】チャンスを手に入れるために必要なたった一つの力』
─────────────────────────────────
【質問】
チャンスを手に掴む人と、逃してしまう人。
その差は、なんなのか。
富士山の絶景とともに解説しました。
ぜひご覧ください。（樺沢）
『【まとめ】チャンスを手に入れるために
必要なたった一つの力』（１５分５２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=5JiYcf3wkvg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『【必見】ビジネスの売上を倍増させる方法』
─────────────────────────────────
【質問】
「5年間、個人事業主として1人で働いています。
最近、人を雇って会社を大きくすることに
興味を持ちました。しかし、人と働くことが
嫌なので会社員を辞めました。
うまくいくか不安もあります。
人を雇うメリット・デメリットについて、
先人である先生の意見を聞きたいです」
質問者：アニちゃん
『【必見】ビジネスの売上を倍増させる方法』（１２分３６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=erXLDdYvcUA&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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３本目 『９割が知らない「言語化」のスゴい効果』（ショート動画）
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『９割が知らない「言語化」のスゴい効果』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/EN5xC_Li77o?si=DX8U0j0w4_hN7YY_
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■ 最近の動画
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『【悲報】医者に薬の量をごまかす人の末路』（１３分５３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=8nfbkF2okyY&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】なぜか素直に動ける人の思考習慣』（１４分２４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=O_t2d7Cuh3w&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCcwJAYcqIYzv
『【まとめ】AIに癒される時代！ 心を整える活用法とは？』（１７分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=xfAzoWSbOGw&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】嘘ニュースに騙されない！ 正しい情報の集め方』（１４分５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=YdfR5jSJVZg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
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■ 本日のメインディッシュ
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参加者数１７０名 大盛況にて終了
ウェブ心理塾出版企画書コンペ
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昨日、７月２０日。
「ウェブ心理塾出版企画書コンペ」。
大盛況にて終了しました。
塾生、編集者を合わせて１７０人が参加！！
会場は、これ以上入れないほどの満席状態で、
ずこい熱気に包まれました。
忘れないうちに数字をまとめておきますと、
企画書応募者：１２５人。
参加した編集者の数：２６人（２３社）
プレゼンテーションした人の数：４４人
採用札が上がった人の数：３７人
プレゼンできなかったけど、編集者から「興味あり」
をもらった人：１５人
出版社とつながった人 ３７＋１５＝５２人
となりました。
交流会においても、さらに
編集者から「興味あり」と言われた方も多く、
１２５人の参加者のうち、半分以上が、
編集者の関心を獲得し、
今後、出版に向けて具体的に進めていくことになります。
私も１２５の企画書、全てに目を通していますが、
「出版できる水準にある」と思った方は、
全員「採用札」が上がっていましたので、
塾生の努力が認められた、
実りの多いコンペになったと思います。
情報発信をして、アウトプット力を磨けば
必ず出版できる！！ というのが、
ウェブ心理塾のコンセプトです。
チャンスをつかめなかった方は、
まだまだアウトプット不足だったと思いますが、
来年までに、情報発信とアウトプットを進めていけば、
チャンスを掴めるはずです。
ＳＮＳや生成ＡＩといった便利なツールがある。
今の時代、私たちの前には、
無限のチャンスが広がっているのです。
それをつかむべき、
「行動／アウトプット」していけば、
誰でもチャンスを掴むことが可能です。
ウェブ心理塾。
来月の８月１６日には、
「ＡＩ時代の最強アウトプット術(仮)」。
改めて「アウトプット」について学びます。
来年も出版企画書コンペは開催されます。
１年かけて情報発信と出版についての学びを
深めて行きますので、
「私も出版したい！」という人は、
今、入塾するのが、絶好のタイミングと思います。
ウェブ心理塾の入塾は、コチラから。
https://e-ve.event-form.jp/event/5737/Nb1CgdUU
─────────────────────────────────
■編集後記
─────────────────────────────────
昨日は、出版企画書コンペ、５時間。
からの交流会３時間、からの２次会２時間。
「体力お化け」の樺沢も、
さすがに、１０時間以上、喋り続けたので、
ドッと疲れました。
ということで、
今日はのんびり過ごします。
─────────────────────────────────
■最近読んだ本
─────────────────────────────────
『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
─────────────────────────────────
最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、７本目の鑑賞（今年、６０本目の鑑賞）
７月１８日 『スーパーマン』 ★★★★ （４・２)
７月１５日 『F1／エフワン』 ★★★★☆ （４・５)
７月１１日 『国宝』 ★★★★☆ （４・７)
７月８日 『海がきこえる』 ★★★★ （４・３)
『夏の砂の上』 ★★★★ （４・４)
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
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■ 樺沢紫苑の本
─────────────────────────────────
『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
『読むだけでフワッと癒やされる本』（マイナビ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4839979367/
「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046057688/
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える 』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404052X/
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/486663166X/
もしも社畜ゾンビが『アウトプット大全』を読んだら (サンクチュアリ出版)
https://amzn.to/3nDKwna
『エヴァンゲリオンの心理学』（Kindle電子書籍）
https://amzn.to/3w8ZaFG
『行動最適化大全』（KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046047968/
『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版）
https://amzn.to/3x1WBWl
『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館）
https://amzn.to/3e1rvFm
『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234/
『別冊プレジデント 特集 樺沢紫苑
アウトプット インプット総大全』
https://amzn.to/3n9Gi4s
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400809/
『父滅の刃 消えた父親はどこへ』（みらいパブリッシング）
https://amzn.to/2CbLsdT
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』 （ダイヤモンド社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4478107327/
『学び効率が最大化するインプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400698/
『人生うまくいく人の感情リセット術』（三笠書房）
https://amzn.to/2RR6Cnc
『学びを結果に変えるアウトプット大全』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801400558/
『いい緊張は能力を２倍にする』（文響社）
https://amzn.to/2JdeL26
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（SBクリエイティブ）
http://amzn.to/2x3zZ89
『神・時間術』（大和書房）
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795820/
『ムダにならない勉強法』(サンマーク出版)
http://amzn.to/2i4df4L
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』(文響社)
http://amzn.to/2i4imlq
『覚えない記憶術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1OsojAT
『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)
http://amzn.to/1GCDoeo
『頑張らなければ、病気は治る』(あさ出版)
http://t.co/HuI8cuV5Hx
『毎日90分でメール・ネット・SNSを
すべて終わらせる99のシンプルな方法』(東洋経済新報社)
http://amzn.to/1DIF4Ri
『精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル』
http://amzn.to/1NZ5k2O
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また、樺沢が行うアマゾン・キャンペーンや
その他のと無料プレゼント・オファーも
同じシステムを用いていますので、
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精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ
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第３５０３号 ２０２５年７月２０日
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■ はじめに
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『勉強脳』感想キャンペーン、本日まで
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樺沢の新刊『勉強脳』。
その内容を一言でお伝えします。
インプット型の勉強から、
アウトプット型の勉強に切り替えるだけで、
何倍も学びの効率がアップして、
自己成長が飛躍する！！
ということ。
そして、最も効果の高い
アウトプットのトレーニングが
「本を読んだから感想を書く」こと。
これ以上の方法はない！
というくらいの絶大な効果があります。
ということで、
まずは『勉強脳』の感想を書いてみませんか？
感想文を書くのは、「たいへん」です。
しかし、「たいへん」な時に、
脳はものすごく活性化するのです。
だから、脳トレ効果は絶大です。
『勉強脳』感想キャンペーンは、
本日、２３時５９分まで。
是非、普段文章を書かない人も、
感想文にチャレンジしてください。
追伸
現在の申込者数は、３５人です。
最大３６人、入賞＆賞品が当たります。
最優秀賞(３人)は、樺沢との食事会にご招待。
あたにも、十分に当選のチャンスがあります。
●『勉強脳』感想キャンペーン、本日、最終。
https://e-ve.event-form.jp/event/107635/study_kansou
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■ 本日のYouTube動画
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１本目 『【まとめ】チャンスを手に入れるために必要なたった一つの力』
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【質問】
チャンスを手に掴む人と、逃してしまう人。
その差は、なんなのか。
富士山の絶景とともに解説しました。
ぜひご覧ください。（樺沢）
『【まとめ】チャンスを手に入れるために
必要なたった一つの力』（１５分５２秒）
https://www.youtube.com/watch?v=5JiYcf3wkvg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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２本目 『【必見】ビジネスの売上を倍増させる方法』
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【質問】
「5年間、個人事業主として1人で働いています。
最近、人を雇って会社を大きくすることに
興味を持ちました。しかし、人と働くことが
嫌なので会社員を辞めました。
うまくいくか不安もあります。
人を雇うメリット・デメリットについて、
先人である先生の意見を聞きたいです」
質問者：アニちゃん
『【必見】ビジネスの売上を倍増させる方法』（１２分３６秒）
https://www.youtube.com/watch?v=erXLDdYvcUA&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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３本目 『９割が知らない「言語化」のスゴい効果』（ショート動画）
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『９割が知らない「言語化」のスゴい効果』（ショート動画）
https://youtube.com/shorts/EN5xC_Li77o?si=DX8U0j0w4_hN7YY_
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■ 最近の動画
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『【悲報】医者に薬の量をごまかす人の末路』（１３分５３秒）
https://www.youtube.com/watch?v=8nfbkF2okyY&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQBsAQB
『【まとめ】なぜか素直に動ける人の思考習慣』（１４分２４秒）
https://www.youtube.com/watch?v=O_t2d7Cuh3w&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB0gcJCcwJAYcqIYzv
『【まとめ】AIに癒される時代！ 心を整える活用法とは？』（１７分２５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=xfAzoWSbOGw&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
『【まとめ】嘘ニュースに騙されない！ 正しい情報の集め方』（１４分５秒）
https://www.youtube.com/watch?v=YdfR5jSJVZg&list=PL1gV4_eisFl_e05DW-0QO_C23jTebvj30&index=1&pp=gAQBiAQB
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■ 本日のメインディッシュ
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参加者数１７０名 大盛況にて終了
ウェブ心理塾出版企画書コンペ
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昨日、７月２０日。
「ウェブ心理塾出版企画書コンペ」。
大盛況にて終了しました。
塾生、編集者を合わせて１７０人が参加！！
会場は、これ以上入れないほどの満席状態で、
ずこい熱気に包まれました。
忘れないうちに数字をまとめておきますと、
企画書応募者：１２５人。
参加した編集者の数：２６人（２３社）
プレゼンテーションした人の数：４４人
採用札が上がった人の数：３７人
プレゼンできなかったけど、編集者から「興味あり」
をもらった人：１５人
出版社とつながった人 ３７＋１５＝５２人
となりました。
交流会においても、さらに
編集者から「興味あり」と言われた方も多く、
１２５人の参加者のうち、半分以上が、
編集者の関心を獲得し、
今後、出版に向けて具体的に進めていくことになります。
私も１２５の企画書、全てに目を通していますが、
「出版できる水準にある」と思った方は、
全員「採用札」が上がっていましたので、
塾生の努力が認められた、
実りの多いコンペになったと思います。
情報発信をして、アウトプット力を磨けば
必ず出版できる！！ というのが、
ウェブ心理塾のコンセプトです。
チャンスをつかめなかった方は、
まだまだアウトプット不足だったと思いますが、
来年までに、情報発信とアウトプットを進めていけば、
チャンスを掴めるはずです。
ＳＮＳや生成ＡＩといった便利なツールがある。
今の時代、私たちの前には、
無限のチャンスが広がっているのです。
それをつかむべき、
「行動／アウトプット」していけば、
誰でもチャンスを掴むことが可能です。
ウェブ心理塾。
来月の８月１６日には、
「ＡＩ時代の最強アウトプット術(仮)」。
改めて「アウトプット」について学びます。
来年も出版企画書コンペは開催されます。
１年かけて情報発信と出版についての学びを
深めて行きますので、
「私も出版したい！」という人は、
今、入塾するのが、絶好のタイミングと思います。
ウェブ心理塾の入塾は、コチラから。
https://e-ve.event-form.jp/event/5737/Nb1CgdUU
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■編集後記
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昨日は、出版企画書コンペ、５時間。
からの交流会３時間、からの２次会２時間。
「体力お化け」の樺沢も、
さすがに、１０時間以上、喋り続けたので、
ドッと疲れました。
ということで、
今日はのんびり過ごします。
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■最近読んだ本
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『心理学大図鑑 第2版』（三省堂）
https://x.com/kabasawa/status/1941727210035085357
『うまくいく人は自分にやさしい』
（今井孝著、KADOKAWA）
https://www.amazon.co.jp/dp/4046070498/
『天然石の力で心と体が整う クリスタルヒーリング
引き寄せと調和の教科書 改定増補版』
（木村衣晴著、メイツ出版 ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4780430208/
『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた』
(だいだい著、総合法令出版)
https://www.amazon.co.jp/dp/486838001X/
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■最近見た映画
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最高評価が★★★★★（星５つ）。
☆は、0.5です。
７月、７本目の鑑賞（今年、６０本目の鑑賞）
７月１８日 『スーパーマン』 ★★★★ （４・２)
７月１５日 『F1／エフワン』 ★★★★☆ （４・５)
７月１１日 『国宝』 ★★★★☆ （４・７)
７月８日 『海がきこえる』 ★★★★ （４・３)
『夏の砂の上』 ★★★★ （４・４)
７月６日 『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
★★★★☆ （４・５)
７月１日 『でっちあげ 殺人教師と呼ばれた男』 ★★★★ （４・０)
６月、９本目の鑑賞（今年、５３本目の鑑賞）
６月２８日 『ルノアール』 ★★★★☆ （４・５)
６月２７日 『メガロポリス』 ★★★★ （４・２)
６月２４日 『父と僕の終わらない歌』 ★★★★ （４・４)
『JUNK WORLD』 ★★★★☆ （４・７)
６月２０日 『２８年後』 ★★★★☆ （４・１)
６月１５日 『リライト』 ★★★★☆ （４・５)
６月４日 『かくかくしかじか』 ★★★★ （４・３)
６月２日 『金子差入店』 ★★★★☆ （４・７)
６月１日 『か「」く「」し「」ご「」と』 ★★★★☆ （４・８)
５月、６本目の鑑賞（今年、４４本目の鑑賞）
５月３１日 『Flow』(機内) ★★★★ （４・０)
５月３０日 『劇場版 トリリオンゲーム』(機内) ★★★☆ （３・８)
『映画版 孤独のグルメ』(機内) ★★★★ （４・０)
５月１８日 『トワイライト・ウォーリアーズ 決戦！九龍城砦』
★★★★☆ （４・４)
５月３日 『花まんま』 ★★★★ （４・４)
『サンダーボルツ*』 ★★★★ （４・２)
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■ 樺沢紫苑の本
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『心がスッと軽くなる９３の処方箋』（PHP研究所）
https://www.amazon.co.jp/dp/4569859593/
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/434404410X/
『こどもアウトプット図鑑』（サンクチュアリ出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4801401538/
『感謝脳』（飛鳥新社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4868010522/
『19歳までに手に入れる ７つの武器』（幻冬舎）
https://www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
『脳を最適化すれば能力が２倍になる』（文響社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4866517484/
『集中力がすべてを解決する』（SBクリエイティブ）
https://www.amazon.co.jp/dp/4815625174
『記憶脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4763141201
『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)
https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/
『読書脳』（サンマーク出版）
https://www.amazon.co.jp//dp/4763140728/
『これからの生き方図鑑』（光文社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/
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